장 건강은 전반적인 신체 건강과 직결되어 있습니다. 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 불균형한 영양 섭취 등으로 인해 장 건강을 위협받고 있습니다. 이럴 때 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 맞추어 장 건강을 개선하는 중요한 역할을 합니다. 프로바이오틱스란 우리 몸에 유익한 살아있는 미생물로, 특히 장내에서 유익한 세균으로 작용합니다. 장내 미생물의 균형을 유지하는 것은 소화 기능, 면역 시스템, 그리고 심리적 안정감에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스의 중요성과 장내 미생물에 대해 알아보고, 건강한 장을 유지하기 위한 구체적인 팁을 제공하겠습니다. 프로바이오틱스의 정의와 역할프로바이오틱스는 그리스어로 "생명을 위한"이라는 의미를 가진 단어입니다. 이는 우리 몸에 유익한 살아..