눈 건강을 유지하고 노화와 관련된 시력 변화의 진행을 잠재적으로 늦추려면 다양한 생활 방식을 채택해야 합니다. 노안과 같은 자연스러운 변화를 막을 수는 없지만 전반적인 눈 건강을 지원하고 시력의 질을 최대한 오랫동안 유지하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 다음은 몇 가지 실용적인 라이프스타일 팁입니다.   1. 균형잡힌 식단을 유지하세요과일, 채소, 건강한 단백질이 풍부한 식단을 섭취하면 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C, E, 아연, 오메가-3 지방산과 같은 항산화제가 특히 풍부한 식품은 황반 변성 및 백내장과 같은 노화 관련 시력 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주요 식품은 다음과 같습니다:  시금치, 케일, 콜라드와 같은 잎채소 연어, 참치 등 기름기가 많은 생선 계..

노안은 일반적으로 40대 중반 이후부터 시작되는 노화의 자연스러운 부분입니다. 가까운 물체에 초점을 맞추는 능력이 점차 감소합니다. 전문적인 안과 검사가 노안을 진단하는 가장 좋은 방법이지만, 노안이 발병하고 있는지 알아보기 위해 집에서 수행할 수 있는 몇 가지 징후와 간단한 테스트가 있습니다. 노안 자가 진단     노안의 징후읽을 자료를 더 멀리 두어야 함: 텍스트를 명확하게 보려면 책, 메뉴, 전화기 및 기타 읽기 자료를 팔 길이로 잡아야 할 수도 있습니다. 보통 독서 거리에서 시력이 흐려짐: 책을 읽거나 다른 가까운 작업을 할 때 명확하게 보던 거리에서 시력이 흐려질 수 있습니다. 근거리 작업 후 눈의 피로 또는 두통: 독서를 하거나 근접 작업에 집중한 후 빈번한 두통이나 눈의 피로를 경험하는 것..

고요하고, 보라    미국수국, 넓은잎수국, 산수국, 떡갈잎수국 등 각양각색의 수국 약 200점을 선보이며 여름 수목원을 낭만적인 보랏빛 물결로 가득 채울 예정이다. 또한 수국 1,500분이 추가되어 지난해보다 풍성해진 포토존이 준비된다. 싱그러운 수국으로 빼곡하게 채운 벽을 사랑스러운 메시지가 담긴 가랜드로 꾸민 ‘수국 벽 포토존’과 작년 방문객에게 좋은 반응을 얻었던 ‘스마트폰 프레임 포토존’까지 준비되어 있다.   [행사내용]1. 미국수국, 넓은잎수국, 산수국, 떡갈잎수국 등 각양각색의 수국 약 200점 전시2. 수국 1,500분을 추가하여 지난해보다 풍성하고 다양해진 감성 포토존3. 아이리스, 꽃양귀비, 다알리아, 알리움 등 화려한 여름 꽃 관람4. 계곡에서 즐기는 여름 피서(평상, 파라솔 설치)..