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현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 일, 학업, 인간관계 등 여러 가지 이유로 우리는 일상 속에서 다양한 스트레스를 경험합니다. 스트레스는 우리의 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 스트레스를 해소하는 다양한 방법들을 소개하고, 각각의 방법이 어떻게 우리의 삶을 개선할 수 있는지 알아보겠습니다. 운동으로 스트레스 해소하기1. 유산소 운동유산소 운동은 스트레스를 해소하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 달리기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을 통해 몸의 긴장을 풀고 엔돌핀을 분비시켜 기분을 좋게 만듭니다.2. 요가와 명상요가와 명상은 마음을 진정시키고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 요가와 명상은..

인종평등  현재의 사회는 변화의 시대를 맞이하고 있습니다. 세계 곳곳에서 젊은이들이 평등을 위한 목소리를 높이며 다양한 방법으로 사회적 정의를 실현하고자 노력하고 있습니다. 이 글에서는 다음 세대가 평등을 위해 어떻게 싸우고 있는지, 그들의 활동과 목표, 그리고 그들이 직면한 도전과 기회를 살펴보겠습니다. 평등을 위한 투쟁은 단순히 한 사람이나 한 집단의 문제가 아닙니다. 이는 전 세계적으로 모든 사람에게 영향을 미치는 중요한 이슈입니다. 젊은 세대는 그 어느 때보다도 더 강력하고 조직적으로 이 문제를 해결하고자 하고 있으며, 그들의 행동과 결단은 미래 사회에 큰 영향을 미칠 것입니다.이제 평등을 위한 다음 세대의 투쟁이 어떤 방식으로 이루어지고 있는지, 그들이 어떤 변화를 가져오고 있는지에 대해 자세히..

환경 정의는 지속 가능하고 공평한 미래를 위한 투쟁에서 중요한 문제로 등장했습니다. 이 운동의 중심에는 지구뿐만 아니라 환경 파괴로 인해 불균형적으로 영향을 받는 소외된 공동체를 옹호하는 젊은이들이 있습니다. 그들의 열정, 창의성 및 헌신은 전 세계적으로 정책, 관행 및 인식에 중요한 변화를 가져오고 있습니다. 이 블로그에서는 젊은 활동가들이 어떻게 환경 정의를 주도하고 있는지, 그리고 이것이 미래에 어떤 의미를 갖는지 살펴봅니다.   환경 정의의 이해환경 정의는 인종, 국적, 소득, 위치에 관계없이 모든 사람이 건강한 환경에 동등하게 접근할 수 있도록 보장하는 것입니다. 이 개념은 종종 저소득층이나 소수 집단과 같은 특정 지역 사회가 환경 위험에 노출될 가능성이 더 높으며 환경 혜택에 대한 접근성이 낮..

사회 정의는 청년들의 열정적인 목소리에 힘입어 현대 사회에서 중요한 이슈가 되었습니다. 전 세계 젊은이들은 점점 더 불평등을 인식하고 있으며 보다 정의롭고 공평한 세상을 옹호하기 위해 과감한 조치를 취하고 있습니다. 이 블로그에서는 청소년 활동이 사회 정의에 미치는 영향, 청소년 활동이 다루고 있는 문제, 청소년 활동이 미래를 어떻게 형성하고 있는지 살펴봅니다.    1. 청소년 활동의 부상최근 몇 년 동안 청소년 활동이 크게 증가했으며, 청소년들이 그 어느 때보다 정치적, 사회적으로 더 많이 참여하고 있습니다. 이러한 급증은 부분적으로 젊은이들이 글로벌 문제에 대한 정보를 얻고 같은 생각을 가진 사람들과 연결할 수 있는 인터넷 및 소셜 미디어 플랫폼을 통한 정보에 대한 접근이 증가했기 때문입니다. 기후..

저출생 비상대응 체제 가동  ‘저출생 추세 반전 대책’ 발표…일·가정 양립, 양육, 주거 등에 지원 집중 육아휴직 급여 최대 상한 250만 원으로 인상…5세까지 무상 교육·보육 신생아특례대출 소득기준 폐지…출산가구 주택공급 연 12만 호로 확대유례없이 빠른 속도로 진행되고 있는 저출생 추세를 반전시키기 위해 국가비상사태를 선언하고 범정부적 대응에 나선다. 이를 위해 일·가정 양립 지원을 강화하고 교육·돌봄·주거 부담을 획기적으로 줄인다는 방침이다.   일·가정 양립을 위해서는 ▲연 1회 2주 단위 단기 육아휴직 도입 ▲육아휴직 급여 상한 250만 원으로 인상 ▲육아휴직 대체인력지원금 신설 ▲아빠 출산휴가 기간 20일로 확대 등을 추진하기로 했다. 교육·돌봄을 위해 ▲0∼5세 단계적 무상교육·보육 실현 ▲..

올림픽예선시리즈 라이브로 시청  브레이킹. 클라이밍. 스케이트보드. 라이딩. 올림픽예선시리즈는 파리 올림픽 본선진출을 위한 마지막 무대입니다. 두 번에 걸쳐 축제 형식으로 진행되는 올림픽예선시리즈는 6월 20일부터 23일까지 부다페스트에서 두 번째이자 마지막 일정이 펼쳐집니다. 올림픽 출전권을 확보하기 위한 선수들의 마지막 도약의 무대입니다. 이 대회 결과에 따라 브레이킹, BMX 프리스타일, 스케이트보드, 스포츠 클라이밍 종목에서 2024 파리 올림픽 출전권이 결정됩니다. 부다페스트 대회는 스포츠와 문화의 축제로서 음악, 패션, 예술이 스포츠 경기와 어우러져 에너지 넘치는 축제의 장이 될 것입니다. 팬과 선수 모두가 다양한 스포츠를 관람하고 체험하며 멋진 순간을 함께 경험하고 새로운 사람들을 만날 수 ..

인천형 청년월세 지원사업    세부내용은 인천청년포털 을 확인하여 주시기 바랍니다       인천 청년월세 신청하기    ★ 관련 웹사이트인천시청 청년정책담당관 청년월세 담당자, 10천 10개 군구 담당자 / 인천청년포털 ★ 근거법령인천광역시 천년정책 및 지원에 관한 기본조례 제13조 (청년의 주거안전 등) ★ 서식자료  ★ 최종 수정일 (반영일)2024년 6월 14일     청년월세 지원사업경제적 어려움을 겪는 청년들의 주거비용 부담 경감  사업개요 지원대상 :  인천 19~39세 이하 부모님과 별도 거주 무주택 청년 - 월세지원 신청연령은 신청년도의 출생년을 기준(19~39세가 되는 해의 1.1.~12.31.) 사업기간 :  2024. 2. ~ 2025. 2. * 신청기간 : 2024. 2. 26. ..

이야기가 있는 정원별곡 5곳     강화화개정원 구석구석 계절 꽃이 피는 화개정원. (사진 = 박상준 촬영)  화개정원은 교동도 화개산 기슭에 조성한 정원이다. 민통선 안쪽 교동도를 체감할 수 있는 여행지이기도 하다. 그래서 6·25 전쟁이 있었던 유월에 한층 의미 있다. 정상부 화개산전망대 스카이워크는 북한의 연백평야가 한눈에 들어온다. 바다 건너 끝이 북한 땅이라 뭉클하다. 그럼에도 남과 북의 바다는 철책이 없어 한데 어울려 흐른다는 사실이 위로가 된다. 물론 유월의 화개정원은 푸른 쉼터이기도 하다. 다섯 가지 정원에 식재한 약 18만 본의 식물은 싱그럽기 그지없다. 이맘때는 장미와 수국이 반긴다. 멍 때리기 존(zone) 역시 그냥 지나칠 수 없다. 선베드, 해먹 등을 설치하고 그늘막을 드려 바다를..

전국 라벤더 명소 4곳  낮 기온이 부쩍 높아지며 여름이 다가오는 게 실감나는 요즘입니다. 6월은 여름의 초입이자 향기로운 라벤더가 개화하는 시기인데요. 여름을 맞아 여행가기 좋은 라벤더 명소들을 소개해 드립니다.   ★추천 장소★고성 하늬라벤더팜, 동해 무릉별유천지, 정읍 허브원, 거제 지세포진성 꽃동산   하늬라벤더팜 바로가기  무릉별유천지 바로가기  정읍 허브원 바로가기  지세포성 꽃동산 바로가기   고성 하늬라벤더팜- 위치 : 강원특별자치도 고성군 간성읍 꽃대마을길 175 - 라벤더 축제 기간 : 2024.6.5.(수)~2024.6.23.(일) - 운영시간 : · [6월] 매일 09:00~19:00 (입장 마감 18:00) * 연장 운영(축제 기간 중 주말) 08:00~19:30 (입장 마감 18..